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FAQ'S
进行适度的放松运动,如拉伸和轻松跑步,帮助肌肉恢复。
进行短跑训练,增加爆发力和速度,同时加强腿部力量的训练。
根据对方的强势打法调整防守策略,尽量利用反击战术取得优势。
通过模拟角球和任意球的防守训练,提升防守球员的防空能力。